自宅でマッチョになる筋トレ方法!

「 筋トレのケガ 」 一覧

筋トレで腰を痛めないための3つの方法

日々のトレーニングで本気を出すあまり、ついつい腰を痛めてしまう人がいます。 &n …

自宅で筋トレをするときはマットを用意してトレーニングしよう!

  2015/06/25    筋トレのケガ, 自宅筋トレ

自宅で筋トレをするときはアイテムを用意しておけば効率よくトレーニングすることがで …

筋トレをして腰痛になった。こんなときは休養するべき?

思い重量のベンチプレスを挙げていたら腰を痛めた! かなり痛いけれども、筋トレを中 …

筋トレで肩こりになった。その原因と対処法とは?

  2015/06/08    筋トレのケガ

筋トレが原因で肩こりになった・・・ このような経験がある人も多いかとおもいます。 …

筋トレをすると肩こりが悪化する?解消はしないのか?

「肩が痛いけど筋トレをしてもいいの? 」 「筋トレをすると肩こりが悪化するの? …